Fuerza

Entrenar la fuerza está considerado el principal recurso para la mejora del rendimiento y mantenimiento de la masa muscular. Se trata de un recurso con el que mejoraras tu salud general y aumentarás tu calidad de vida, ya tengas 15, 40 o 70 años...

¡Sí! ¡Setenta años! De hecho numerosos estudios han demostrado que el entrenamiento de fuerza combate los efectos negativos del envejecimiento, aportando altos niveles de independencia y vitalidad en edades avanzadas.

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