Preguntas Frecuentes
Sobre nosotros
¿Qué marcas deportivas ofrecemos en nuestra tienda?
En Tecno Sport disponemos de marcas deportivas de primera línea para que puedas sentirte todo un profesional tanto en el gimnasio como en casa. Entre estas marcas se encuentran Keiser, TRX, Naomi, Lesmills, Livepro y Balanced Body.
¿Dónde esta ubicado Tecno Sport?
Nos encontramos en C/del Plàstic, 1 Polígono de Les Guixeres 08915 Badalona, a menos de 20 minutos de Barcelona. En nuestro Showroom mostramos la mejor selección de productos y tendencias, compuesta por una amplia gama de máquinas y herramientas de entrenamiento. Más de 300 metros cuadrados diseñados para que puedas experimentar con cada pieza y cada artículo. Es el lugar ideal para recibir asesoría para tus proyectos y cubrir las necesidades de cualquier espacio de entrenamiento.
Proceso de compra
¿Cómo comprar material deportivo en nuestra tienda online?
Comprar material deportivo a través de nuestra tienda online es tan simple como en una tienda física. Tan solo debes incluir el producto en tu carrito, dirigirte al mismo y completar los datos personales que requiere el envío para que el producto llegue a la dirección seleccionada.
¿Qué medios de pago puede seleccionar?
Puedes utilizar diversos métodos de pago: tarjetas de crédito o débito de tu banco preferido, PayPal, transferencia bancaria directa a nuestra cuenta, CaixaBank Payments & Consumer, Aplazame y, en caso de que lo prefieras, contamos con un sistema de Pago por teléfono en el cual te asesoramos para que realices tu compra.
¿Cómo hago para contactar con un profesional?
Puedes recibir asesoramiento profesional de dos formas. La primera, y más directa, es realizando una llamada telefónica. En cada producto encontrarás un botón que dice “Te asesoramos”, dicho botón realizará una llamada a nuestro número de teléfono (+34 932 749 780) y un asesor se comunicara contigo. El segundo método es contactar con un experto para resolver las cuestiones que tengas sobre el producto o los productos que tengas en mente comprar. Para ello debes rellenar los datos del formulario y realizar tu consulta; podrás acceder a dicho apartado desde el botón “Pregunta a un experto”.
¿Tecno Sport tiene material deportivo en outlet o con precios rebajados?
Sí. Trabajamos sin descanso para brindar los precios más competitivos a nuestros clientes. En ciertas épocas del año (navidad, reyes, etc) o por ocasiones especiales, rebajamos el precio de productos seleccionados, pero también disponemos de una zona outlet permanente.
¿Cómo utilizar un código promocional en la página de compra?
Para utilizar un código o cupón promocional, tan solo has de ir a tu carrito e introducir tu código en la pestaña “Haz clic para introducir tu cupón”. Se desplegará una casilla en la que deberás introducir el código y hacer clic en el botón inferior “Aplicar cupón”, situado justo debajo
¿Cómo realizo una compra?
Selecciona el producto o productos que deseas comprar pulsando en el botón “Añadir al carrito” o “Seleccionar opciones” (en caso de productos con diferentes modalidades). Una vez hayas terminado con tus compras, ve a tu carrito. Aquí podrás visualizar tu pedido y aplicar cupones o códigos de descuento en caso de tenerlos. Si todo está correcto, pulsa “Finalizar compra”. A continuación deberás introducir los detalles de facturación, elegir el método de pago de tu preferencia y realizar la compra. Una vez terminado el proceso, recibirás una notificación de confirmación de tu pedido con todos los detalles.
Formación Tecnosport
¿Cómo acceder a nuestros cursos y certificaciones?
Para acceder a nuestras formaciones debes dirigirte a nuestra página específica (https://tecnosport.es/formacion/) en la cual compartimos las certificaciones disponibles. Allí encontrarás certificaciones tales como: formación en ciclo indoor, formación ironcast, formación SMCS o formación en TRX. Para más detalles debes haz clic en cada una de ellas y te dirigirá a la información detallada.
¿Qué necesito para realizar las formaciones?
Para realizar las formaciones especializadas de ESHI solo debes contar con ganas, actitud y persistencia. Evidentemente, debes poder permitirte abonar el precio del curso, pero la flexibilidad de pagos que ponemos a disposición de nuestros clientes facilita en gran medida este aspecto.
¿Cuál es el beneficio que obtengo realizando las certificaciones profesionales?
Si estás pensado en ser un profesional de deporte, estas formaciones te darán el empujón que tu carrera necesita. Aprende donde quieras y cuando quieras gracias a las ventajas de nuestra Formación Online, compuesta por cursos reconocidos y acreditados con alta calidad, innovación y seriedad. A su vez podrás disfrutar de las ventajas que supone incluirte en la bolsa de empleo, *Dato* El 100% de nuestros alumnos trabaja (en negrita).
¿Las formaciones son online?
Las formaciones se realizan en una modalidad u otra dependiendo de las características del curso, pero siempre podrás acceder a todo el material de manera totalmente online las 24 horas del día.
Servicio postventa
¿En cuántos días puedo recibir el pedido?
Los plazos de entrega dependerán de en que parte del mundo te encuentres. Para la Península y Baleares el plazo de entrega será de uno a dos días laborables en caso de productos normales y hasta cuatro días laborables en caso de maquinaria pesada. En Canarias el plazo de entrega será de 10 días laborables. En Ceuta y Melilla el plazo de entrega será de 4 días laborables. Y por último, en Andorra y Portugal el plazo de entrega será de 4 días laborables. Si quieres información más detallada sobre los plazos de entrega, puedes consultar nuestra página de Condiciones y gastos de envío.
¿Se puede retirar el pedido en la tienda física?
No somos tienda física, pero en ocasiones y dependiendo del producto, podemos autorizar recogidas directas desde nuestro almacén o nuestras oficinas. Contacta con nuestro servicio de atención al cliente para más información.
¿Cuánto tiempo de garantia tiene un producto?
Los productos de uso doméstico disponen de un plazo de 14 días para realizar una devolución sin compromiso; 3 años de garantía legal del fabricante y 5 años en estructura. En caso de ser productos comerciales, dispondrás de 14 días para devoluciones sin compromiso, 1 año de garantía legal del fabricante y 3 años por motor, piezas y estructuras. Para más información te recomendamos consultar nuestra página de Garantía y devoluciones, en la que dispones de más información.
¿Qué hago si un elemento de entrenamiento se me rompe o estropea?
Si un producto de entrenamiento se estropea o rompe, tendrás 14 días naturales desde su recepción para devolverlo sin preguntas ni penalizaciones de ningún tipo. Una vez devuelto el artículo dentro de esos catorce días, nosotros te reembolsaremos el importe del producto también en un plazo máximo de 14 días desde que tengamos conocimiento del desistimiento para el reembolso.
¿Dónde me comunico para solucitar una devolución o garantia?
Envíanos un mail a info@tecnosport.es o llama al (+34) 932 749 780. Necesitaremos conocer el número de pedido/factura y una breve explicación del problema, junto con una foto del producto defectuoso. En un plazo inferior a 24 horas nos pondremos en contacto contigo.
El cardio son ejercicios aeróbicos que incrementan nuestro ritmo cardiaco acelerando nuestra respiración.
Hacer cardio sirve para mejorar nuestra resistencia, acelerar el metabolismo y disminuir la grasa corporal al quemar calorías. De esta manera estaremos beneficiando a todo nuestro cuerpo, debido a que actividades de cardio, como correr, implica el movimiento de cuerpo entero.
Porque entrenar tu fuerza fortalecerá tus musculas permitiendo mejorar tu físico y otros múltiples beneficios.
Porque entrenar tu fuerza fortalecerá tus músculos permitiéndole mejorar tu físico y otros múltiples beneficios.
Ofrecemos lo mejor en máquinas de fuerza para que puedas comenzar tus entrenamientos, desde casa o desde tu gimnasio. Envío gratis desde 60€, paga a plazos sin papeleos, productos de primeras marcas, tres años de garantía y mucho más para que sepas qué comprar en Tecno Sport en una buena decisión.
El entrenamiento funcional es una rutina que se enfoca en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano.
El Cross Training es un entrenamiento plenamente grupal, en cambio, el entrenamiento funcional son ejercicios más individuales, ya que se adaptan a tu cuerpo y tus posibilidades. Si bien ambos queman una gran cantidad de calorías, el entrenamiento cross training es mucho más exigente, por lo que quema más calorías.
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Ambas prácticas son útiles para el cuerpo humano y la mente, pero se diferencian en ciertos aspectos. El pilates busca fortalecer la musculatura y la fuerza, mientras que yoga pretende buscar la relajación mental y física y aumentar la flexibilidad a través de diferentes posturas, por eso pilates, en la práctica, tiene movimiento muchos más intensos y rápidos, mientras que yoga es más sutil y estático.
A la hora de elegir un rack de musculación debemos de saber dónde se va a colocar, en un hogar o un gimnasio. Por eso razón es importante determinar el tamaño del rack. También recomendamos verificar que incluye el rack o jaula de musculación y qué presupuesto tenemos disponible. Elige tu rack o máquina de gimnasio y solicita tu asesoramiento.
Si vamos a utilizar un rack de almacenamiento recomendamos una estructura simple y que cubra tus materiales. En caso de ser un rack de musculación, debemos de considerar nuestras necesidades, para tener una correcta elección. Solicita nuestra asesoría y te acompañaremos a elegir la mejor opción.
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Una buena recuperación muscular favorece la liberación de endorfinas, lo cual ayuda a reducir el dolor muscular posterior al esfuerzo y descongestiona los músculos y los relaja. De esta manera estaremos reduciendo el riesgo de lesiones.
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Depende de tus objetivos de entrenamiento y de tus preferencias personales. Si tu objetivo es mejorar tu capacidad cardiovascular y quemar calorías, la cinta de correr puede ser una buena opción, ya que te permite simular la carrera al aire libre y ajustar la velocidad y la inclinación según tus necesidades. Sin embargo, si prefieres un entrenamiento menos impactante en las articulaciones o si quieres trabajar tus músculos inferiores de una manera diferente, la bicicleta estática puede ser una buena opción. También puedes considerar la posibilidad de incluir ambos en tu rutina de entrenamiento.
Puede variar mucho dependiendo del modelo, la marca, las características y otras variables. Las cintas de correr de gama alta pueden costar hasta varios miles de euros. Es importante investigar y comparar diferentes modelos antes de comprar una cinta de correr para asegurarse de obtener el mejor valor por tu dinero.
Comprar en una tienda especializada te permite ver y probar el producto antes de comprarlo, y también te ofrece la oportunidad de obtener asesoramiento de un profesional sobre qué equipo es el más adecuado para tus necesidades y objetivos de entrenamiento. Además, comprar en una tienda especializada te permite acceder a una garantía y a un servicio de reparación en caso de que el equipo tenga problemas.
Es recomendable variar tus ejercicios y no hacer el mismo entrenamiento todos los días, ya que esto puede llevar a la sobrecarga en una sola área del cuerpo y aumentar el riesgo de lesiones. Además, hacer el mismo ejercicio todos los días puede resultar aburrido y desmotivarte. Por lo tanto, es mejor incluir diferentes tipos de actividad física en tu rutina de entrenamiento, como caminar, correr, nadar, hacer ejercicios de fuerza y flexibilidad, entre otros. De esta manera, puedes trabajar diferentes grupos musculares y mantenerte motivado y comprometido con tu entrenamiento.
Puede variar mucho dependiendo del modelo, la marca, las características y otras variables. Las cintas de correr de gama alta pueden costar hasta varios miles de euros. Es importante investigar y comparar diferentes modelos antes de comprar una bicicleta elíptica para asegurarse de obtener el mejor valor por tu dinero.
Puede variar mucho dependiendo del modelo, la marca, las características y otras variables. Las cintas de correr de gama alta pueden costar hasta varios miles de euros. Es importante investigar y comparar diferentes modelos antes de comprar una bicicleta estática para asegurarse de obtener el mejor valor por tu dinero.
Comprar una bici estática en una tienda especializada te permite ver y probar el producto antes de comprarlo, y también te ofrece la oportunidad de obtener asesoramiento de un profesional sobre qué equipo es el más adecuado para tus necesidades y objetivos de entrenamiento. Además, comprar en una tienda especializada te permite acceder a una garantía y a un servicio de reparación en caso de que el equipo tenga problemas.
La barra y el disco son un equipo común en el entrenamiento de fuerza y se utilizan en una amplia variedad de ejercicios. Algunos de los ejercicios que puedes realizar con una barra y disco son: Press de banca, Curl de bíceps, Elevaciones laterales, Extensiones de tríceps, Sentadillas y Dominadas.
Colocar los discos en la barra es un proceso sencillo, pero es importante hacerlo de manera segura y correcta. Sigue estos pasos: Coloca la barra en el suelo y coloca los discos en el lado que vayas a usar. Agarra la barra con un agarre firme y levanta la barra del suelo. Coloca los discos en la barra, comenzando por los más pesados y terminando por los más ligeros. Asegúrate de que los discos estén bien equilibrados en ambos lados de la barra. Coloca la barra en la posición deseada y comienza a hacer los ejercicios. Recuerda siempre levantar la barra con las piernas y no con la espalda, y utilizar una técnica correcta al hacer los ejercicios para evitar lesiones.
Una mancuerna es un peso portátil que se utiliza en ejercicios de entrenamiento de fuerza. Las mancuernas suelen tener forma de barra larga y están hechas de metal, plástico o vinilo. A cada extremo de la barra hay un peso que puede variar en tamaño y peso. Las mancuernas se utilizan en ejercicios que implican levantar y bajar el peso, como press de banca, curl de bíceps y elevaciones laterales. El uso de mancuernas puede ayudar a mejorar la fuerza y la resistencia muscular, así como a prevenir lesiones y mejorar la postura.
Las mancuernas y las pesas son ambos tipos de pesos que se utilizan en ejercicios de entrenamiento de fuerza. Sin embargo, hay algunas diferencias entre ellos. Las mancuernas son pesos portátiles que tienen forma de barra larga con peso en cada extremo. Por otro lado, las pesas son pesos más grandes y voluminosos que se colocan en una barra o en una máquina de ejercicios específica. Las mancuernas son ideales para ejercicios de tonificación y resistencia, mientras que las pesas se usan principalmente para aumentar la masa muscular.
Hay diferentes tipos de mancuernas que se utilizan en el entrenamiento de fuerza. Algunos de los tipos más comunes son: Mancuernas fijas, mancuernas ajustables, mancuernas con resorte, mancuernas de vinilo y mancuernas de goma. Para más información pueden visitar nuestros artículos sobre dicha temática.
Cross training es una técnica de entrenamiento que implica la participación en diferentes tipos de actividad física con el fin de mejorar la condición física general y prevenir lesiones. Puede incluir actividades como correr, caminar, nadar, montar en bicicleta y hacer ejercicios de fuerza y flexibilidad.
Sí, definitivamente vale la pena comenzar a entrenar cross training. Puede ser una excelente forma de mejorar la condición física general y prevenir lesiones, ya que al trabajar diferentes grupos musculares y usar diferentes tipos de movimientos, se reduce la sobrecarga en una sola área del cuerpo. Además, el cross training puede ayudarte a mantenerte motivado y evitar el aburrimiento, porque puedes variar tus actividades y probar cosas nuevas.
La pesa rusa es una herramienta de entrenamiento de fuerza que se utiliza para trabajar los músculos de las piernas, glúteos y abdomen. La pesa rusa consiste en una barra larga con peso en cada extremo, y se usa para levantar y bajar el peso en un movimiento circular. La pesa rusa es una herramienta versátil que se puede usar en una amplia variedad de ejercicios, como sentadillas, zancadas y elevaciones de piernas. Además, la pesa rusa es una herramienta de bajo impacto en las articulaciones, lo que la hace adecuada para personas con problemas en las rodillas o tobillos.
La kettlebell consiste en un peso con forma de bola con un asa en la parte superior. Se utiliza para levantar y bajar el peso en un movimiento circular, lo que permite trabajar diferentes grupos musculares al mismo tiempo. Algunos ejercicios que se pueden realizar con kettlebell son: Sentadillas con kettlebell, Zancadas con kettlebell, Elevaciones de piernas con kettlebell y Press de hombro con kettlebell.
Si quieres empezar a entrenar con kettlebell, aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte: Investiga diferentes tipos de kettlebell y elige el que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos de entrenamiento. Inicia con un peso bajo y aumenta gradualmente el peso a medida que mejores tu fuerza y resistencia. Realiza ejercicios básicos con kettlebell como sentadillas, zancadas y elevaciones de piernas para aprender la técnica correcta y evitar lesiones. Sigue una rutina de entrenamiento con kettlebell que incluya una combinación de ejercicios de fuerza y cardio para mejorar tu condición física general. Consulta a un entrenador o a un profesional de la salud para obtener asesoramiento y recomendaciones personalizadas sobre cómo empezar a entrenar con kettlebell.
Un banco de musculación es un tipo de máquina de ejercicios que se utiliza en el entrenamiento de fuerza. El banco de musculación es una plataforma plana y resistente con un respaldo y una barra de pesas.
Se utiliza para realizar ejercicios de levantamiento de pesas, como press de banca, curl de bíceps y extensiones de tríceps. El banco de musculación es un equipo esencial en el gimnasio y es fundamental para mejorar la fuerza y la resistencia muscular.
Las bandas elásticas son una herramienta de entrenamiento de fuerza que se utiliza para trabajar diferentes grupos musculares. Las bandas elásticas son cintas elásticas de diferentes longitudes y anchuras que se utilizan para resistir el movimiento y aumentar la intensidad del ejercicio. Algunos de los músculos que se pueden trabajar con bandas elásticas son: Músculos de las piernas, Músculos del abdomen, Músculos del pecho, Músculos de la espalda, Músculos del brazo.
Las bandas elásticas son una herramienta de entrenamiento de fuerza que ofrece muchos beneficios para la salud y la condición física. Algunos de los beneficios de las bandas elásticas son: Son compactas y ligeras, Son versátiles, Son económicas, Son de bajo impacto, Mejoran la fuerza y la resistencia muscular.
TRX es una marca de equipos de entrenamiento de resistencia que utiliza cintas elásticas suspendidas en el aire para ayudar a fortalecer y tonificar los músculos. La marca TRX fue creada por el ex militar Randy Hetrick, quien desarrolló el sistema de entrenamiento como una forma de mantenerse en forma mientras estaba en misión en el extranjero. Desde entonces, TRX se ha convertido en uno de los sistemas de entrenamiento de resistencia más populares en el mundo, con una amplia gama de productos y programas de entrenamiento disponibles.
El sistema de entrenamiento TRX utiliza cintas elásticas suspendidas en el aire para ayudar a fortalecer y tonificar los músculos. Los usuarios se colocan debajo de las cintas y usan su propio peso corporal para realizar ejercicios de resistencia, como flexiones, abdominales, sentadillas y fondos. Estos ejercicios son efectivos para trabajar varios grupos musculares al mismo tiempo y mejorar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Además, el sistema TRX permite a los usuarios ajustar el nivel de dificultad de los ejercicios simplemente cambiando su posición en relación con las cintas. Esto hace que el entrenamiento con TRX sea adecuado tanto para principiantes como para atletas avanzados.
Las siglas TRX son la abreviatura de Total Body Resistance Exercise (Ejercicio de resistencia corporal total en español), que es el nombre del sistema de entrenamiento que utiliza cintas elásticas suspendidas en el aire. La marca TRX fue creada por el ex militar Randy Hetrick, quien desarrolló el sistema de entrenamiento como una forma de mantenerse en forma mientras estaba en misión en el extranjero. Desde entonces, TRX se ha convertido en uno de los sistemas de entrenamiento de resistencia más populares en el mundo.
El balón medicinal es una herramienta utilizada en el ejercicio y en la fisioterapia para fortalecer y tonificar los músculos. También se puede usar para aliviar el dolor y la tensión en las articulaciones y los músculos. El balón medicinal es una esfera inflable que se puede sostener en las manos o colocar entre el cuerpo y el suelo para realizar ejercicios de resistencia. También se puede usar para masajes y estiramientos. Algunos beneficios del uso del balón medicinal incluyen mejorar la fuerza y la resistencia, aumentar la flexibilidad, aliviar el dolor y la tensión muscular y mejorar la postura y el equilibrio.
El lanzamiento de balón medicinal es un ejercicio que se puede realizar para mejorar la fuerza y la coordinación en los brazos y las manos. Para realizar el lanzamiento de balón medicinal, sigue estos pasos: Infla el balón medicinal y asegúrate de que esté bien sujeto y no tenga fugas de aire. Coloca el balón en el suelo y párate frente a él con las piernas ligeramente separadas y los brazos extendidos a los lados. Agárrate el balón con ambas manos y levanta los brazos por encima de la cabeza, estirando los músculos de los hombros y del pecho. Desde esta posición, lleva los brazos hacia atrás y luego empuja hacia adelante con fuerza, lanzando el balón hacia adelante y hacia arriba. Recoge el balón cuando vuelva hacia ti y repite el movimiento varias veces.
El reformer es un aparato de ejercicios utilizado en entrenamientos de Pilates. Se trata de una plataforma con resortes y cuerdas que permite realizar una gran variedad de ejercicios de fortalecimiento y tonificación muscular, así como mejorar la flexibilidad y el equilibrio. Está diseñado para ayudar a mejorar la postura y la alineación del cuerpo, y puede ser utilizado por personas de todas las edades y niveles de habilidad.
Puede variar mucho dependiendo del modelo, la marca, las características y otras variables. Un reformer de gama alta pueden costar hasta varios cientos de euros. Es importante investigar y comparar diferentes modelos antes de comprar un reformer para asegurarse de obtener el mejor valor por tu dinero.
Un trapecio en Pilates es un aparato utilizado para realizar ejercicios de fortalecimiento y tonificación muscular en la parte superior del cuerpo. Se trata de una estructura rectangular con una base y dos barras paralelas en las que se pueden colgar pesos o bandas de resistencia. Los ejercicios en el trapecio en Pilates pueden ayudar a fortalecer los hombros, la espalda y los brazos, así como a mejorar la postura y la alineación del cuerpo.
La camilla es uno de los aparatos más utilizados en Pilates, y se pueden realizar una gran variedad de ejercicios en ella. Para hacer Pilates en camilla, es importante seguir las instrucciones de un entrenador calificado y asegurarse de utilizar el aparato correctamente para evitar lesiones. Algunos de los ejercicios más comunes en camilla en Pilates incluyen: Abdominales en camilla, Sentadillas en camilla, Extensiones de brazos en camilla
Hay varias razones por las que comprar torres y trapecios puede ser una buena idea. En primer lugar, si tienes el equipo adecuado, es más probable que te comprometas con tu entrenamiento y lo hagas de forma regular. En segundo lugar, el equipo adecuado puede ayudarte a realizar ejercicios de manera más segura y efectiva, lo que puede aumentar tus resultados y reducir el riesgo de lesiones. Por último, las torres y trapecios pueden ser una inversión a largo plazo en tu salud y bienestar físico.
Hay varias razones por las que hacer Pilates en silla puede ser beneficioso. Algunas de ellas incluyen: Mejora la postura y la alineación del cuerpo: los ejercicios en silla en Pilates pueden ayudar a fortalecer los músculos de la espalda y la cintura, lo que puede mejorar la postura y prevenir dolores y lesiones. Fortalece los músculos de las piernas y los glúteos: algunos ejercicios en silla en Pilates implican trabajar los músculos de las piernas y los glúteos, lo que puede ayudar a mejorar la fuerza y la resistencia de estas áreas. Aumenta la flexibilidad y el equilibrio: los ejercicios en silla en Pilates suelen implicar movimientos precisos y controlados que pueden ayudar a mejorar la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo. Puede ser adaptado a diferentes niveles de habilidad: los ejercicios en silla en Pilates pueden ser modificados y adaptados para personas de diferentes edades y niveles de habilidad, por lo que es una opción accesible para todos.
Wunda Chair es un aparato utilizado en entrenamientos de Pilates. Se trata de una silla con pedales que permite realizar una gran variedad de ejercicios de fortalecimiento y tonificación muscular, así como mejorar la flexibilidad y el equilibrio. Está diseñado para ayudar a mejorar la postura y la alineación del cuerpo, y puede ser utilizado por personas de todas las edades y niveles de habilidad.
El arco de Pilates es un aparato utilizado en entrenamientos de Pilates. Se trata de una estructura curva con resortes y cuerdas que permite realizar una gran variedad de ejercicios de fortalecimiento y tonificación muscular, así como mejorar la flexibilidad y el equilibrio. Está diseñado para ayudar a mejorar la postura y la alineación del cuerpo, y puede ser utilizado por personas de todas las edades y niveles de habilidad. Los ejercicios en el arco de Pilates pueden ayudar a fortalecer los músculos de la espalda, los brazos y las piernas.
Puede variar mucho dependiendo del modelo, la marca, las características y otras variables. Un barril de gama alta pueden costar hasta varios cientos de euros. Es importante investigar y comparar diferentes modelos antes de comprar un barril para asegurarse de obtener el mejor valor por tu dinero.
Si estás buscando un tipo de almacenamiento para un gimnasio, es importante tener en cuenta el tipo y la cantidad de objetos que quieres guardar, así como el tamaño y la disponibilidad de espacio en el gimnasio. Algunas opciones de almacenamiento son: Armario de almacenamiento, Estanterías de almacenamiento, Rack de almacenamiento.
Un rack de almacenamiento es una estructura que se utiliza para guardar y organizar diferentes tipos de objetos. Los racks de almacenamiento suelen estar compuestos por varios niveles o estantes donde se pueden colocar diferentes objetos.
Contar con un rack de almacenamiento puede ser beneficioso por varias razones, algunas de las cuales incluyen: Mejora la organización del espacio: contar con un rack de almacenamiento te permite tener un lugar específico para guardar y organizar diferentes objetos, lo que puede ayudar a mantener tu espacio ordenado y libre de desorden. Aprovecha el espacio de manera eficiente: los racks de almacenamiento suelen tener varios niveles o estantes, lo que permite aprovechar el espacio de manera eficiente y guardar más objetos en un espacio reducido. Facilita el acceso a los objetos: contar con un rack de almacenamiento te permite ver y acceder fácilmente a los objetos que tienes guardados, lo que puede ahorrarte tiempo y esfuerzo al buscar cosas. Protege tus objetos: los racks de almacenamiento suelen tener ciertas características de protección, como cerraduras o estantes cerrados, que pueden ayudar a evitar que los objetos se dañen o se pierdan. En general, contar con un rack de almacenamiento puede ser beneficioso para mejorar la organización y el aprovechamiento del espacio, así como para proteger y facilitar el acceso a tus objetos.
El rack en el gimnasio se refiere a una estructura de acero utilizada para sostener pesas y barras de pesas. La palabra “rack” puede referirse a una variedad de estructuras diferentes en un gimnasio, pero en general se refiere a un lugar donde se pueden colocar pesas para realizar ejercicios de levantamiento de pesas. Algunos ejemplos de racks comunes en un gimnasio son el rack de squat, el rack de bench press y el rack de prensas de piernas. Estos racks generalmente tienen barras de pesas ajustables para permitir que las personas realizan diferentes ejercicios de levantamiento de pesas con diferentes pesos. En general, el uso de racks en el gimnasio es importante para permitir que las personas realicen ejercicios de levantamiento de pesas de manera segura y efectiva.
El peso de un rack de gimnasio puede variar dependiendo de su tamaño y diseño. Un rack de gimnasio típico puede pesar entre 100 y 200 libras, aunque hay algunos racks más grandes y robustos que pueden pesar mucho más. Es importante tener en cuenta que el peso de un rack de gimnasio no es necesariamente un indicador de su calidad o durabilidad, ya que hay muchos factores que influyen en estas características. Por lo general, un rack de gimnasio de buena calidad debería ser lo suficientemente robusto como para sostener el peso de las pesas que se colocan en él sin problemas.
El foam roller es una herramienta utilizada en la actividad física y en la recuperación muscular después del ejercicio. Se trata de un cilindro de espuma de alta densidad que se utiliza para masajear y aliviar la tensión muscular. El foam roller se puede utilizar para realizar una serie de ejercicios de estiramiento y de automasaje que pueden ayudar a mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento de los músculos, así como a reducir la tensión y el dolor muscular. También se puede utilizar para aumentar la circulación sanguínea en las áreas del cuerpo que se están trabajando, lo que puede ayudar a la recuperación muscular. En general, el foam roller es una herramienta muy útil para cualquier persona que haga ejercicio regularmente y desee mejorar su salud y su rendimiento físico.
El foam roller se puede utilizar de varias maneras, dependiendo del ejercicio o del objetivo que se quiera alcanzar. Algunos ejemplos de cómo se puede utilizar un foam roller incluyen: Estiramiento: Para realizar un estiramiento con el foam roller, simplemente coloca el cilindro debajo del músculo que deseas estirar y utiliza tu peso corporal para presionar suavemente sobre él. Puedes mover el foam roller hacia adelante y hacia atrás para cubrir toda la longitud del músculo que estás estirando. Auto-masaje: Para darte un masaje con el foam roller, coloca el cilindro debajo del área que deseas masajear y utiliza tu peso corporal para presionar suavemente sobre él. Puedes mover el foam roller en círculos o en línea recta para cubrir toda la área que deseas tratar. Ejercicios de fortalecimiento: El foam roller también se puede utilizar para realizar ejercicios de fortalecimiento, como planchas o abdominales. Para ello, coloca el foam roller debajo de tu cuerpo en la posición que corresponda al ejercicio que deseas realizar y utiliza tu peso corporal para mantenerte en equilibrio sobre él. En general, el foam roller es una herramienta muy versátil que se puede utilizar de muchas maneras diferentes para mejorar la flexibilidad, reducir el dolor muscular y aumentar la circulación sanguínea. Si deseas utilizar un foam roller, es importante que te asegures de usarlo correctamente y de no forzar tus músculos más de lo necesario.
Las pelotas de masaje miofascial, también conocidas como pelotas de liberación miofascial, son herramientas utilizadas en la actividad física y en la recuperación muscular después del ejercicio. Estas pelotas se utilizan para darse un masaje y aliviar la tensión y el dolor muscular en áreas específicas del cuerpo, como el cuello, los hombros, la espalda y las piernas. Algunos de los beneficios de las pelotas de masaje miofascial incluyen: Alivia el dolor muscular: Las pelotas de masaje miofascial se pueden utilizar para aliviar la tensión y el dolor muscular en diferentes áreas del cuerpo. Esto puede ayudar a reducir la sensación de dolor después del ejercicio y acelerar la recuperación muscular. Mejora la flexibilidad: Las pelotas de masaje miofascial se pueden utilizar para darse un masaje y mejorar la flexibilidad de los músculos y el rango de movimiento. Esto puede ser muy beneficioso para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico en general. Aumenta la circulación sanguínea: Las pelotas de masaje miofascial se pueden utilizar para aumentar la circulación sanguínea en las áreas del cuerpo que se están trabajando. Esto puede ayudar a mejorar la nutrición de los músculos y acelerar la recuperación después del ejercicio. Fácil de usar: Las pelotas de masaje miofascial son herramientas muy fáciles de usar. Pueden utilizarse en cualquier lugar y en cualquier momento, lo que las convierte en una excelente opción para aquellas personas que deseen mejorar su salud y su rendimiento físico de manera conveniente. En general, las pelotas de masaje miofascial son una excelente herramienta para aliviar el dolor muscular, mejorar la flexibilidad y aumentar la circulación sanguínea. Si deseas utilizar una pelota de masaje miofascial, es importante que te asegures de usarla correctamente y de no forzar tus músculos más de lo necesario.
Puede variar mucho dependiendo del modelo, la marca, las características y otras variables. Una pelota de masaje de gama alta pueden costar hasta varios cientos de euros. Es importante investigar y comparar diferentes modelos antes de comprar una pelota de masaje para asegurarse de obtener el mejor valor por tu dinero.
Hay varias razones por las que comprar una pelota de masaje puede ser una buena idea. En primer lugar, si tienes el equipo adecuado, es más probable que te comprometas con tu entrenamiento y lo hagas de forma regular. En segundo lugar, el equipo adecuado puede ayudarte a realizar ejercicios de manera más segura y efectiva, lo que puede aumentar tus resultados y reducir el riesgo de lesiones. Por último, las pelotas de masaje pueden ser una inversión a largo plazo en tu salud y bienestar físico.
Hay muchos accesorios de cardio disponibles para hacer ejercicios en casa, y la mejor opción para usted dependerá de sus objetivos de entrenamiento y su nivel de aptitud. Algunos accesorios de cardio populares para usar en casa incluyen: Step o plataforma, saltar cuerda, accesorios para completar tu bici.
Los accesorios de cardio son herramientas o equipos que se utilizan para hacer ejercicio de cardio, es decir, ejercicios que implican movimiento y que aumentan la frecuencia cardíaca y la respiración. Los accesorios de cardio se utilizan para mejorar la condición cardiovascular y quemar calorías, lo que puede ayudar a perder peso y mejorar la salud en general. Los accesorios de cardio también pueden ser útiles para personas que no tienen acceso a un gimnasio o que prefieren hacer ejercicio en casa. Muchos accesorios de cardio vienen con características y programas de entrenamiento para adaptarse a diferentes niveles de aptitud y objetivos de entrenamiento.
El boxeo es un deporte que involucra la lucha y el combate a mano, y hay una serie de accesorios que se pueden utilizar para entrenar y mejorar el rendimiento en el boxeo. Algunos de los accesorios más comunes del boxeo incluyen: Guantes de boxeo: Los guantes de boxeo son una protección esencial para las manos y los nudillos durante el entrenamiento y los combates. Los guantes de boxeo vienen en diferentes tamaños y pesos, y es importante elegir un par que se ajuste bien y proporcione una buena protección. Saco de boxeo: el saco de boxeo es fundamental en el entrenamiento de boxeo. Con él podrás mejorar tu técnica, tus movimientos y practicar tu golpeo. Espejo de boxeo: Un espejo de boxeo es un accesorio útil para entrenar la técnica y la forma de boxear. Los espejos de boxeo se pueden instalar en casa o en un gimnasio para permitir que los boxeadores practiquen sus habilidades. Tablón de velocidad: Un tablón de velocidad es un accesorio que se utiliza para mejorar la rapidez y la precisión en el boxeo. Los tablones de velocidad suelen tener una serie de objetivos móviles que los boxeadores deben golpear rápidamente con sus puños.
Los beneficios de usar el aparato MOTR de balanced body nos permiten fortalecer los músculos, potenciara tu fuerza central, mejorara tu equilibrio y técnica de respiración, y aumentara tu estabilidad, flexibilidad y fuerza central. Además, al ser liviano y pequeño es fácil de transportar y utilizar donde lo necesites.
Este producto innovador nos permite ejercitar músculos tales como el core, las piernas y el equilibrio. Algunos ejercicios son: estiramiento de piernas, equilibrio apoyados sobre el MOTR, apertura de brazos tanto abiertas como en diagonal, agilidad y cardio, resistencia física del abdomen y más ejercicios de full body.
Puede variar mucho dependiendo del modelo, la marca, las características y otras variables. Un MOTR de gama alta pueden costar hasta varios cientos de euros. Es importante investigar y comparar diferentes modelos antes de comprar un MOTR para asegurarse de obtener el mejor valor por tu dinero.
El entrenamiento de fuerza es un tipo de entrenamiento que se centra en fortalecer y desarrollar los músculos del cuerpo mediante el uso de pesas o resistencia. Para llevar a cabo un entrenamiento de fuerza efectivo, es necesario tener algunos elementos básicos: Pesas o mancuernas: Las pesas o mancuernas son una herramienta esencial para el entrenamiento de fuerza. Las pesas vienen en diferentes tamaños y pesos y se pueden utilizar para hacer ejercicios de levantamiento de pesas y aumentar la resistencia. Bandas de resistencia: Las bandas de resistencia son una opción portátil y económica para hacer ejercicios de fuerza. Las bandas de resistencia vienen en diferentes longitudes y niveles de resistencia y se pueden utilizar para hacer ejercicios de fortalecimiento y estiramiento. Colchoneta o esterilla: Una colchoneta o esterilla es un accesorio útil para proteger la espalda y las rodillas durante el entrenamiento de fuerza. Las colchonetas o esterillas también son útiles para hacer ejercicios de flexibilidad y estiramiento. Agarres: el agarre es fundamental para utilizar cuando estemos dispuestos a trabajar músculos en las máquinas de gimnasio.
Los accesorios de fuerza son herramientas o equipos que se utilizan para fortalecer y desarrollar los músculos del cuerpo mediante el uso de resistencia o peso. Los accesorios de fuerza se utilizan para mejorar la fuerza y el rendimiento físico y pueden ser útiles para personas que buscan mejorar su aptitud física o que practican deportes que requieren una gran cantidad de fuerza y resistencia. Los accesorios de fuerza también pueden ser útiles para personas que no tienen acceso a un gimnasio o que prefieren hacer ejercicio en casa. Muchos accesorios de fuerza vienen con características y programas de entrenamiento para adaptarse a diferentes niveles de aptitud y objetivos de entrenamiento.
El entrenamiento de fuerza con accesorios es una forma efectiva de fortalecer y desarrollar los músculos del cuerpo y puede ofrecer muchos beneficios para la salud y el bienestar. Algunos de los beneficios potenciales del entrenamiento de fuerza con accesorios incluyen: Aumento de la fuerza: El entrenamiento de fuerza con accesorios puede ayudar a aumentar la fuerza y la resistencia de los músculos, lo que puede mejorar el rendimiento en deportes y actividades físicas. Mejora de la postura: El entrenamiento de fuerza con accesorios puede ayudar a fortalecer los músculos de la espalda y el abdomen, lo que puede mejorar la postura y reducir el riesgo de lesiones. Aumento del metabolismo: El entrenamiento de fuerza con accesorios puede aumentar el metabolismo y quemar calorías.
El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento que se centra en ejercicios que imitan los movimientos y actividades de la vida diaria para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el rendimiento físico. Para llevar a cabo un entrenamiento funcional efectivo, se pueden utilizar diferentes materiales y equipos. Algunos de los materiales más comunes utilizados para el entrenamiento funcional incluyen: Mancuernas, kettlebells, bandas de resistencia, colchoneta o esterilla, pelotas de estabilidad, cuerdas, agarres y mucha más.
El tiempo de una clase de entrenamiento funcional puede variar y dependerá de muchos factores, como el objetivo del entrenamiento, el nivel de aptitud de los participantes y el enfoque del entrenador. En general, una clase de entrenamiento funcional puede durar entre 30 minutos y 1 hora. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el entrenamiento funcional puede ser muy intenso y que es importante tomar descansos adecuados y beber suficiente agua durante la clase. También es importante recordar que el entrenamiento funcional es solo una parte de una rutina de ejercicios completa y que es importante incluir una variedad de ejercicios, como ejercicios aeróbicos y estiramientos, para tener una buena salud y aptitud física.
Un circuito funcional es una secuencia de ejercicios que se realizan de manera continua y se utiliza para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el rendimiento físico. Para armar un circuito funcional, es necesario seguir los siguientes pasos:
- Elegir los ejercicios: Es importante elegir una variedad de ejercicios que trabajen diferentes grupos musculares y que simulen los movimientos y actividades de la vida diaria.
- Organizar los ejercicios: Es importante organizar los ejercicios de manera lógica y coherente para garantizar un flujo fluido y evitar lesiones. Es recomendable empezar con ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de pasar a ejercicios de mayor intensidad.
- Establecer el tiempo de trabajo y descanso: Es importante establecer cuánto tiempo se dedicará a cada ejercicio y cuánto tiempo se tomará de descanso entre cada uno. En el circuito puedes utilizar los materiales con los cuales te sientes más cómodo/da. Entre ellos podrían encontrarse: conos de agilidad, escalera de agilidad, vallas, máquina hip thust y más.
El Pilates es un tipo de entrenamiento que se centra en fortalecer y tonificar los músculos profundos del cuerpo y en mejorar la postura y el equilibrio. Para llevar a cabo una sesión de Pilates, se pueden utilizar diferentes accesorios. Algunos de los accesorios más comunes utilizados en Pilates incluyen: Máquina reformer, pelota suiza, balón medicinal, bandas de resistencia, colchoneta, cajones, bucles, entre otros.
Los accesorios de Pilates son herramientas o equipos que se utilizan para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el rendimiento físico durante las sesiones de Pilates. Los accesorios de Pilates se utilizan para fortalecer y tonificar los músculos profundos del cuerpo y para mejorar la postura y el equilibrio. Algunos de los beneficios potenciales de utilizar accesorios de Pilates incluyen: Mayor intensidad: Los accesorios de Pilates, como la máquina reformer o la bola medicinal, pueden proporcionar una mayor intensidad y resistencia a los ejercicios, lo que puede ayudar a mejorar la fuerza y el rendimiento físico. Mayor variedad: Los accesorios de Pilates ofrecen una mayor variedad de ejercicios y opciones de entrenamiento, lo que puede hacer que las sesiones de Pilates sean más interesantes y divertidas. Mayor adaptabilidad: Los accesorios de Pilates, como las bandas de resistencia o la pelota suiza, son fáciles de usar y pueden adaptarse a diferentes niveles de aptitud y objetivos de entrenamiento. Es importante tener en cuenta que los accesorios de Pilates son solo una parte de una rutina de ejercicios completa y que es importante incluir una variedad de ejercicios, como ejercicios aeróbicos y estiramientos, para tener una buena salud y aptitud física.
Para elegir el mejor accesorio para Pilates, es importante tener en cuenta los siguientes factores: Nivel de aptitud: Es importante elegir accesorios de Pilates que sean adecuados para el nivel de aptitud y los objetivos de entrenamiento. Por ejemplo, si es un principiante en Pilates, es recomendable elegir accesorios con menos resistencia o intensidad al principio y luego ir aumentando la intensidad a medida que se vuelve más fuerte y se adapta al entrenamiento. Calidad y durabilidad: Es importante elegir accesorios de Pilates de buena calidad y durabilidad para garantizar que durarán y seguirán siendo seguros durante el uso. Comodidad y facilidad de uso: Es importante elegir accesorios de Pilates que sean cómodos y fáciles de usar para maximizar la comodidad durante el entrenamiento y reducir el riesgo de lesiones. Espacio y almacenamiento: Al elegir accesorios de Pilates, es importante tener en cuenta el espacio y el almacenamiento disponibles para asegurarse de que el accesorio se ajuste al espacio y sea fácil de almacenar cuando no se esté utilizando.
La recuperación es una parte importante del entrenamiento y es esencial para mejorar la aptitud física y prevenir lesiones. Algunos consejos para tener una buena recuperación incluyen: Descansar adecuadamente: Es importante descansar adecuadamente después de un entrenamiento para permitir que el cuerpo se recupere y se fortalezca. Se recomienda dormir entre 7 y 9 horas por noche. Beber suficiente agua: Beber suficiente agua es esencial para la recuperación y el rendimiento físico. La deshidratación puede afectar la energía y la fuerza durante el entrenamiento y retrasar la recuperación. Comer alimentos nutritivos: Una alimentación adecuada es esencial para la recuperación y el rendimiento físico. Es importante incluir proteínas, carbohidratos y grasas saludables en la dieta para ayudar a reparar y fortalecer los músculos después del entrenamiento. Hacer ejercicios de estiramiento: Los ejercicios de estiramiento son importantes para ayudar a reducir la tensión muscular y mejorar la flexibilidad. Es recomendable hacer ejercicios de estiramiento después del entrenamiento para ayudar a la recuperación. Hay muchas otras técnicas para lograr una buena recuperación, por ello recomendamos desde Tecno Sport que visiten a un profesional de la salud que les brinden los pasos a seguir más adecuados para su cuerpo y su salud.
Existen varios accesorios que pueden ayudar a acelerar la recuperación después de un entrenamiento. Algunos de los accesorios más comunes incluyen: Rueda de masaje, bola de masaje, foam roller:, pantorrilla de compresión, spinefitter y más accesorios. Es importante tener en cuenta que estos son solo algunos de los accesorios que se pueden utilizar para acelerar la recuperación y que es importante hablar con un profesional de la salud o un entrenador antes de usar cualquier nuevo accesorio. También es importante recordar que la recuperación es solo una parte de una rutina de ejercicios completa y que es importante incluir una variedad de ejercicios, como ejercicios aeróbicos y estiramientos, para tener una buena salud y aptitud física.
En Tecno Sport contamos con los accesorios para recuperación muscular más avanzados del mercado. Encontrarás accesorios tales como el Spinefitter que se utilizan para recuperar y descontracturar diferentes partes del cuerpo. Además, contamos con envío veloz y diferentes financiamientos disponibles. La decisión ya queda en ti.
Existen muchos accesorios de estructuras que puedes utilizar en el gimnasio para mejorar tus entrenamientos y hacerlos más efectivos y seguros. Algunos de los accesorios más comunes incluyen: Soportes, racks de pared para almacenar elementos de gimnasio, colgadores y cajón de almacenamiento, entre tantos otros accesorios.
Dentro de un gimnasio es fundamental prestar atención y contar con ciertos accesorios para estructuras que le darán un extra al establecimiento. Desde Tecno Sport te recomendamos contar con:
- Racks de almacenamiento: mantener el gimnasio ordenado es fundamental y dichos racks facilitan el orden de tus mancuernas, discos, pesas rusas y/o demás elementos con los que cuentes.
- Soportes: al igual que los racks, los soportes nos facilitaran el orden y estructura de nuestro gimnasio.
- TRX: los TRX que se complementan a las estructuras nos brindan una estética y orden mucho más adecuado a un gimnasio. Contar con dichos productos nos darán el plus que necesitamos.
- Jaulas: en Tecno Sport contamos con las mejores jaulas, más completas, con las que puedes contar. No es solo un accesorio que complementa tu gimnasio, sino que dará una estructura mucho más visual y útil a los clientes.
La cantidad de peso que puede soportar un rack de gimnasio depende del modelo y del fabricante. En general, los racks suelen estar diseñados para soportar cargas de hasta varias toneladas, aunque algunos modelos pueden soportar más o menos. Es importante tener en cuenta que el peso máximo que puede soportar un rack no es necesariamente el peso máximo que debes usar. Si quieres utilizar un rack para hacer ejercicios de levantamiento de peso, debes asegurarte de que estás utilizando un peso adecuado para tu nivel de fuerza y condición física. Si utilizas un peso demasiado pesado, podrías lastimarte o dañar el rack.
La mejor máquina para hacer ejercicios en casa depende de tus objetivos y necesidades de entrenamiento. En general, es importante elegir una máquina de ejercicios que se adapte a tus necesidades y objetivos de entrenamiento, y que te permita realizar una variedad de ejercicios para trabajar diferentes grupos musculares. También es importante elegir una máquina de alta calidad y durabilidad para garantizar tu seguridad.
Los aparatos de musculación son máquinas o equipos que se utilizan en el entrenamiento de fuerza. Los aparatos de musculación pueden ofrecer muchos beneficios para la salud y la condición física, como: Mejora de la fuerza y la resistencia muscular: los aparatos de musculación permiten realizar ejercicios de levantamiento de pesas que trabajan diferentes grupos musculares, lo que ayuda a mejorar la fuerza y la resistencia. Mejora del rendimiento deportivo: los aparatos de musculación son esenciales en el entrenamiento de fuerza y resistencia de atletas y deportistas, y pueden ayudar a mejorar el rendimiento en diferentes deportes. Prevención de lesiones: los aparatos de musculación permiten realizar ejercicios con técnica correcta y con una carga de peso adecuada, lo que reduce el riesgo de lesiones. Control del peso: los aparatos de musculación permiten quemar calorías y aumentar el metabolismo, lo que puede ayudar a controlar el peso y prevenir el sobrepeso y la obesidad. Mejora del bienestar.
Las máquinas de fuerza son máquinas o equipos que se utilizan en el entrenamiento de fuerza. Las máquinas de fuerza permiten realizar ejercicios de levantamiento de pesas que trabajan diferentes grupos musculares, lo que ayuda a mejorar la fuerza y la resistencia. Algunos ejemplos de máquinas de fuerza son: Banco de musculación, Máquina de press de piernas, Máquina de remo, Máquina de curl de bíceps, Máquina de extensiones de tríceps.
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