Ajusta el peso de tus mancuernas regulables de la manera más sencilla

Si te gustaban las mancuernas, este set te encantará. ¿Imaginas tener todos los pesos que quieres en una sola mancuerna? pues deja de imaginar porque es real. El diseño de esta herramienta permite ajustar y cambiar rápidamente el peso de la mancuerna, tan solo tienes que seleccionarlo y empezar a entrenar. Es muy sencillo, tan solo tendrás que girar la maneral para seleccionar el peso que quieres y ya podrás comenzar a realizar el ejercicio. Con un pequeño giro de muñeca podrás quitar hasta 20 kg, lo que te permite un amplio abanico de pesos en una sola herramienta. Además, esto te ayudará a ejercitar tu fuerza y equilibrio al mismo tiempo, además de poder practicar la sobrecarga progresiva para ir mejorando tus marcas y conseguir tus objetivos.

Las mancuernas cuentan con un soporte donde podrás guardarlas al acabarlas de usar. Podrás regular desde 2 hasta 20 kg en saltos de peso de 2-4-8-12-16-20 pudiendo avanzar en tus entrenamientos sin necesidad de tener muchas mancuernas. Estas mancuernas ajustables te permitirán trabajar todos los músculos principales, fortaleciéndolos de manera opuesta y equilibrada.

Trabaja todos los músculos, incluyendo el abdomen, las caderas, las piernas, el pecho, la espalda, los hombros y los brazos. Podrás fortalecer los músculos opuestos de forma equilibrada, por ejemplo, la parte delantera y trasera de los brazos.

¿Buscas otro tipo de mancuernas, pero no sabes cual elegir? En TecnoSport te compartimos los 5 tipos de mancuernas para entrenar y nuestras recomendaciones para cada una de ellas

Ejercicios que puedes realizar con mancuernas

Con un buen set de mancuernas podemos trabajar todo nuestro cuerpo. Lo bueno es que con las mancuernas ajustables no necesitas tener diez pares de mancuernas diferentes para cada rango de peso. En este caso solo necesitas el pack de mancuernas para ponerte a trabajar y progresar desde el día uno. Es por ello que aquí te dejamos algunos ejercicios que puedes hacer con ellas:

• • Sentadilla sumo
  • Sentadilla búlgara
  • Zancada
  • Curl de bíceps
  • Remo unilateral
  • Y mucho más.

Beneficios del entrenamiento con mancuernas ajustables

• • Te permite trabajar la fuerza y el desarrollo muscular
  • También se usa a modo rehabilitador
  • A diferencia del trabajo con barra olímpica, las mancuernas ajustables permiten trabajar de forma unilateral y corregir desequilibrios musculares.
  • Activa pequeños conjuntos de músculos estabilizadores que controlan el ejercicio
  • El entrenamiento de fuerza aumenta la densidad ósea y reduce el riesgo de fracturas.
  • Nos ayuda a mantener la flexibilidad articular y puede reducir los síntomas de la artritis.