Muchas veces nos preguntamos cual es el mejor momento para entrenar y cuantas veces debemos hacerlo. Ha llegado el momento de romper con algunos mitos y contar toda la verdad sobre las dos preguntas más escuchadas en el ámbito deportivo: cuándo y cuánto.

La tecnología puede ser un valioso aliado para mejorar nuestra salud, longevidad y calidad de vida. Robert Usach nos explica cómo podemos sacarle partido desde un punto de vista profesional, riguroso y alejado del marketing y modas peregrinas.

Numerosos estudios han encontrado claros beneficios en la práctica del Pilates como vía para mejorar la sintomatología física y emocional de las personas que padecen o han padecido diferentes tipos de cáncer. En este artículo indagaremos en esta cuestión y en la evidencia que el método pilates tiene a su favor.