Más allá de gustos estéticos, este artículo resume los motivos por los que es importante la masa muscular, así como su entrenamiento para conservarla y aumentarla.

Muchas veces nos preguntamos cual es el mejor momento para entrenar y cuantas veces debemos hacerlo. Ha llegado el momento de romper con algunos mitos y contar toda la verdad sobre las dos preguntas más escuchadas en el ámbito deportivo: cuándo y cuánto.

La tecnología puede ser un valioso aliado para mejorar nuestra salud, longevidad y calidad de vida. Robert Usach nos explica cómo podemos sacarle partido desde un punto de vista profesional, riguroso y alejado del marketing y modas peregrinas.