La planificación de entrenamientos es un arte que debe tener en cuenta una gran variedad de factores. Se deben aplicar diferentes estrategias según los objetivos y medios ya que hay que adaptar los planes a nuestras capacidades y objetivos. Descubre cómo hacerlo en este artículo
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Calentamiento, estiramiento y movilidad: pilares del entrenamiento
Hace unos años, surgió una corriente que constataba que no estirar antes y después de entrenar supondría una lesión prácticamente asegurada. Ahora parece que las tornas han cambiado y se afirma que estirar es perjudicial y carece de utilidad. Pero, ¿qué hay de cierto en todo esto? ¿Debemos dejarnos influenciar por corrientes cuando lo que está en juego es nuestra salud?
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¿Qué es mejor, prensa o sentadilla? Aunque no existe una respuesta clara, nosotros te explicamos en que caso debes usar cada uno de estos ejercicios clásicos.
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Hombres y Pilates: un match que se nos resiste
¿Por qué los hombres se resisten a disfrutar del Pilates? ¿Qué nos ha llevado a etiquetar deportes como “para mujeres” o “para hombres”? Descubre con nosotros el papel que jugamos como condicionantes en la baja afluencia masculina en esta disciplina
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El mundo del fitness está lleno de diferentes términos y conceptos, y uno de los más importantes son los macros. Los macros, o macronutrientes, son los nutrientes que nuestro cuerpo necesita en grandes cantidades para funcionar correctamente. Son fundamentales para una dieta equilibrada y una vida saludable. En este artículo, te enseñaremos todo lo que necesitas saber sobre este concepto, cómo calcular macros y cómo utilizarlos para alcanzar tus objetivos.
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Primer Seminario Nacional de bioimpedancia y composición corporal
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La marca Club Pilates dobla sus instalaciones en Barcelona y aterriza por primera vez en Valencia de nuevo de la mano de Tecno Sport, principal suministrador de material de Pilates Balanced Body en España.
Leer másTecno Sport cuida la salud de sus empleados
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