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Power plate Personal

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Activa más fibras musculares

La superficie vibratoria de Power Plate en realidad obliga a tu cuerpo no sólo a luchar contra la gravedad normal sino también a luchar contra las vibraciones. Estudios independientes han demostrado que entrenar en un Power Plate activa hasta un 138% más de fibras musculares en comparación con un entrenamiento estándar (The American Chiropractor). Ponga a trabajar más músculos y obtenga mejores resultados aprovechando el poder de las microvibraciones. El entrenamiento con vibración de todo el cuerpo es muy superior en comparación con los ejercicios tradicionales.

Quemar más calorías

Hacer ejercicio sobre una plataforma vibratoria activa más masa muscular y, a su vez, quema más calorías. Completar exactamente el mismo entrenamiento en un Power Plate puede aumentar la cantidad de calorías quemadas hasta en un 50% según estudios independientes (Asociación Europea para el Estudio de la Obesidad). Quemar más calorías no tiene por qué significar más horas en el gimnasio o carreras más largas, puede ser tan simple como hacer tu entrenamiento habitual en una Power Plate.

Mejorar la circulación sanguínea

Pequeñas vibraciones que fluyen a través de su cuerpo mejoran el suministro de nutrientes y oxígeno a las células y apoyan su funcionamiento. Múltiples estudios han demostrado que la vibración de todo el cuerpo aumenta el flujo sanguíneo de la piel. El aumento del flujo sanguíneo de la piel también puede ayudar también a disminuir la apariencia de la celulitis. Power Plate puede ayudar a mejorar la circulación en todo el cuerpo.

Densidad ósea

La vibración mecánica de todo el cuerpo es una tecnología desarrollada por primera vez por científicos en la segunda mitad del siglo XX como una forma de reducir la pérdida de densidad ósea y la atrofia muscular en astronautas expuestos a condiciones de gravedad cero.

La gravedad aplica una carga constante sobre el sistema esquelético que es lo que produce que los huesos mantengan una cierta densidad. Hacer ejercicio en un Power Plate aumenta esta carga sobre los huesos, lo que ayuda a aumentar la densidad ósea. En un estudio independiente con 116 mujeres, el grupo que utilizó Power Plate experimentó un aumento del 4,3 % en la densidad mineral ósea lumbar, mientras que el grupo que no utilizó Power Plate perdió un 1,9 % de densidad mineral ósea.(Whole-body vibration exercise in postmenopausal osteoporosis).

Recuperación muscular y alivio del dolor

Los clientes confían en Power Plate para recuperarse más rápido. Simplemente colocando el área dolorida encima de la Power Plate para absorber las pequeñas vibraciones, los clientes informan sentir un alivio instantáneo. Las vibraciones relajantes ayudan a aumentar la circulación sanguínea, lo que a su vez puede ayudar a mejorar los tiempos de recuperación muscular. Power Plate es utilizado por atletas y médicos para aliviar el dolor y la recuperación muscular.

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