La kettlebell de competición que lo aguanta todo

El uso de este tipo de herramientas, permite dar un toque diferente a tus entrenamientos, ya que el peso se sitúa en el centro y eso permite controlar el equilibrio y fortalecer el core.  Actualmente, la kettlebell livepro, es una herramienta indispensable en todos los gimnasios o instalaciones deportivas gracias a su versatilidad: permite combinar ejercicios aeróbicos, con rutinas de potencia y fuerza. La incorporación de esta herramienta en tus entrenamientos te aportará beneficios como la mejora de la agilidad y el equilibrio, aumenta la resistencia y fuerza y previene dolores de espalda.

En este caso esta pesa rusa de competición se diferencia por su composición: acero. Esto evita su oxidación y prolonga su duración, lo que la hace muy resistente a cualquier tipo de agresión que se pueda dar durante el entrenamiento. Además esto también permite que sea totalmente apta para competiciones de Crossfit, teniendo en cuenta que cumplen el tamaño estándar requerido para ser concidera una kettlebell de competición. Sea cual sea el peso que elijas cuenta con el mismo tamaño , tanto en el mango como en la pesa, que cumplen con las medidas estándar. Esta herramienta cuenta con una base ancha que le proporciona estabilidad y su mango permite un agarre fácil.

¿Has visto todas nuestras Kettlebells?

¿Qué es una Kettlebell?

También denominadas pesas rusas, se trata de un complemento fitness con forma de bola con una asa en medio. Son parecidas a las mancuernas pero la pesa rusa sin embargo está más diseñada para movimientos con balanceo, y se suele combinarse con entrenamientos de fuerza y cardiovasculares.

La kettlebell, más allá del crossfit, es uno de los recursos más importantes para cualquier centro de fitness que se tome en serio el entrenamiento funcional, e incluso se trata de un material estupendo para tener en casa.  Además estas herramientas se pueden combinar con entrenamientos aeróbicos, de fuerza y de flexibilidad, además de realizar una gran variedad de ejercicios como empujar, levantar, lanzar y ponerse de cuclillas.

¿En qué te puede ayudar la pesa rusa?

Las pesas rusas potencian nuestra fuerza, resistencia, movilidad y coordinación. Además también trabajamos ligamentos y tendones, lo que fortalecerá nuestras articulaciones y nos llevará a tener menos riesgo de sufrir lesiones. Al tener una manipulación muy sencilla podemos entrenar más músculos de diferentes maneras y de una forma más cómoda ya que toda la fuerza se concentra en el punto central de la mancuerna.

Importante: si eres principiante debes empezar con un peso ligero para ir aprendiendo bien la metodología de los ejercicios hasta que aprendas la técnica adecuada, y cuando esto ocurra, ve subiendo de peso progresivamente.

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