Trabajos sedentarios y pérdida de masa muscular. ¿Cómo afrontar este problema?
Tenemos claro que una buena calidad de vida no se consigue sin ejercicio pero, ¿es posible alcanzarla si tenemos un trabajo sedentario? ¿Los efectos de la falta de tiempo y los espacios no ergonómicos pueden paliarse utilizando el ejercicio como remedio? En este artículo te explicamos cómo se produce la pérdida de masa muscular y qué debes hacer para evitarla, sobre todo si tu trabajo te mantiene sentado durante la mayor parte de la jornada