Todo sobre el sistema neumático: la tecnología de entrenamiento que ya utilizan los grandes equipos de NBA, NFL y FIFA
Trabajar a altas velocidades sin riesgo de lesión ya es posible gracias a la resistencia neumática de Keiser, que te permite obtener los resultados en vatios.
Los mejores ejercicios TRX para futbolistas
¿Sabías que el TRX permite transmitir las habilidades aprendidas a otras disciplinas deportivas? En este post, Xavi Epelde, especialista certificado en TRX, nos mostrará un completo entrenamiento compuesto de un set de ejercicios TRX para futbolistas.
Los mejores ejercicios de pilates con Reformer
El Reformer es una de las herramientas más utilizadas en el método pilates gracias a la gran variedad de ejercicios que nos permite realizar para trabajar diferentes zonas del cuerpo. Te proponemos cinco ejercicios para que saques partido a tu reformer.
Sedentarismo actual: por qué los beneficios de la actividad física no son suficientes
A raíz de que se vuelve a confirmar que España es uno de los países europeos con más sedentarismo de toda Europa es importante hablar sobre la necesidad de moverse (ventajas, beneficios, evidencia de que el movimiento permite envejecer bien, etc).
Estoy haciendo todo bien, ¿por qué no crezco?
Respuesta corta:
No. No lo estás haciendo todo bien.
La importancia de la masa muscular
Más allá de gustos estéticos, este artículo resume los motivos por los que es importante la masa muscular, así como su entrenamiento para conservarla y aumentarla.
¿Cual es el momento más adecuado para entrenar?
Muchas veces nos preguntamos cual es el mejor momento para entrenar y cuantas veces debemos hacerlo. Ha llegado el momento de romper con algunos mitos y contar toda la verdad sobre las dos preguntas más escuchadas en el ámbito deportivo: cuándo y cuánto.
La tecnología, un aliado de nuestra salud
La tecnología puede ser un valioso aliado para mejorar nuestra salud, longevidad y calidad de vida. Robert Usach nos explica cómo podemos sacarle partido desde un punto de vista profesional, riguroso y alejado del marketing y modas peregrinas.
El pilates mejora la calidad de vida de los pacientes de cáncer
Numerosos estudios han encontrado claros beneficios en la práctica del Pilates como vía para mejorar la sintomatología física y emocional de las personas que padecen o han padecido diferentes tipos de cáncer. En este artículo indagaremos en esta cuestión y en la evidencia que el método pilates tiene a su favor.
Diferencias entre deporte y actividad física
¿Sabías que deporte, actividad física y ejercicio físico NO son sinónimos? Te explicamos todo para comprender las diferencias entre tres conceptos básicos que suelen llevar a confusión.
