¿Vale la pena el cardio en ayunas?
El cardio en ayudas es una práctica muy extendida, pero ¿es realmente beneficiosa? ¿ qué debemos tener en cuenta para practicarla? Te contamos todo lo que tienes que saber antes de plantearte su realización.
¿Cual es el momento más adecuado para entrenar?
Muchas veces nos preguntamos cual es el mejor momento para entrenar y cuantas veces debemos hacerlo. Ha llegado el momento de romper con algunos mitos y contar toda la verdad sobre las dos preguntas más escuchadas en el ámbito deportivo: cuándo y cuánto.
La tecnología, un aliado de nuestra salud
La tecnología puede ser un valioso aliado para mejorar nuestra salud, longevidad y calidad de vida. Robert Usach nos explica cómo podemos sacarle partido desde un punto de vista profesional, riguroso y alejado del marketing y modas peregrinas.
Diferencias entre deporte y actividad física
¿Sabías que deporte, actividad física y ejercicio físico NO son sinónimos? Te explicamos todo para comprender las diferencias entre tres conceptos básicos que suelen llevar a confusión.
